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            堅持喝牛奶有什么好處?

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            牛奶是人所共知的營養飲料,有較好的保健和醫療價值。喝牛奶的好處非常多,對于不同的人群,牛奶都能盡情的發揮它的好處。下面我為大家介紹喝純牛奶的好處與壞處。

            喝純牛奶的好處

            1.牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定,減少中風風險。

            2.牛奶可助阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。

            3.牛奶中的酪氨酸能促進血清素大量增長。

            4.牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。

            5.牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒,減少骨骼萎縮病的發生。

            6.牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞。

            7.牛奶中的鋅能使傷口更快愈合。

            8.牛奶中的維生素B能提高視力。

            9.常喝牛奶能預防動脈硬化。

            10.牛奶含鈣量高,吸收好。

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